岡山のパーソナルトレーニングジム「フィットタカ問屋町」です。こちらのジムは岡山市北区問屋町のレシオボディデザイン内にございます。

メンバーは久米本店、問屋町2号店、高屋3号店のどちらでも自由に通う事が可能となっており予約も取り易いジムです。

比較的料金が安いこと、女性会員が多いことが特徴です。

引き締まった身体を一緒に作りましょう！

パーソナルトレーニング中の模様

体験トレーニング

お試しとして1回のみ3,300円でトレーニングを行っております。

見学は随時無料ですのでお気軽にご覧ください。

時間帯（定休日：年中無休）

トレーニングの流れを説明いたします。１回約６０分のトレーニングとなります。

予約時間の１０分程度前にお越しいただき動き易い服装に着替えてください。

トレーニング開始

まずはウォーミングアップとして各部位を伸ばしたり軽い運動で身体を温めます。

９種類のトレーニングを１回１２カウント×３セット行います。

例）

1. 腕：１２カウント×３セット
2. 胸：１２カウント×３セット
3. 肩甲骨周辺：１２カウント×３セット
4. お腹：１２カウント×３セット
5. 腰：１２カウント×３セット
6. わき腹：１２カウント×３セット
7. お尻：１２カウント×３セット
8. 太もも：１２カウント×３セット
9. 太もも内側：１２カウント×３セット

９種類のトレーニングが終わったら鍛えた各部位をストレッチして終了です。