スライドボードというトレーニングをご存知でしょうか？

TVでエグザイルが使っている所を放送されてから、かなり広まってきました。

一般的に歩くだけの筋肉では、脚の筋肉の３０％程度しか使われていません。

脚の筋肉が身体の基礎代謝を一番上げる事が出来ます。

スケート選手の動作をフィットネスに取り入れて、ジムや家庭でも出来る様に

したのがスライドボードです。

低い姿勢での横滑りトレーニングによって、普段使わない内転筋、外転筋、

大殿筋などをしっかりと使います。

これにより、体幹バランスやコアバランス、有酸素効果もあり、ダイエットにも

有効です。

このトレーニングをフィットタカでは本店、問屋町店でも実施しております。

ぜひ体験してみてください。