FITTAKAでは、体験を受けて頂く方には、時間をかけてカウンセリングを
行っています。
具体的には、高性能の体組成計を使って計測により、診断して行くのです。
ご自身で思っている身体の改善と、こちらからのアドバイスによっての目標を
お互いに確認しながら一致させていきます。
計測によって診断される内容は、さまざまな細かいアドバイスとなります。
カウンセリング内容として
①各部位、6か所に分けて、その部位の筋肉量や、脂肪量、体水分量などを見ます。
②筋肉評価、各部位の筋肉評価を5段階に分けて評価します。
③身体のバランスチェック、例えば身体の重心や、骨盤の位置からの改善、姿勢の
チェックなどを見て評価します。
④食事ののアドバイス、どんな食事をどのタイミングでどの様に摂るか?をアドバイス
します。
⑤総合的にどんな運動をしていくかを話します。(例えば、筋肉をつける事と脂肪を落
として減量をするというのは異なります。)ここでは、一度落として減量をするのか、
筋肉をしっかりと付けて、代謝を上げて引き締める事を優先するのかをアドバイスします。
運動強度であったり、頻度や摂取カロリーコントロール、体質改善のシュミレーションを行い
その後に実際の運動を行い、判断して行きます。
これらの事を1時間~1時間半以上かけてしっかりとカウンセリングしていくのです。
ですので、安全にその方にあった運動を取り入れて、フィットネスライフのお手伝いをさせて
頂きます。
ぜひ2019年のあなたの健康生活をFITTAKAのスタッフと一緒にやっていきましょう。