体型を整え、健康で生き生きと過ごしていく為に、欠かせないのが歯のケアです。

忙しいとついつい、おろそかになりがちです。

歯のケアは日頃にしっかりとしていかないと、進行は知らず知らずの内に進みます。

虫歯や歯周病は急には起こりませんが、ある時に急に痛みでしたり、歯の隙間や、

歯茎が下がり出します。

しっかりと自分の歯でいつまでも食べられる様に、色々なツールを利用してケア

していきましょう。

 

☆お勧めケアツール

１、超音波電動歯ブラシ

スイッチを入れると１秒間に１６０～２００万HZ残り11回の超音波が流れ、プラーク（歯垢）

の８０％は除去できると言われています。

何よりも簡単で、歯にブラシを充てるだけで歯垢を分解除去出来ますのでぜひ使ってみてください。

２、デンタルフロス（歯の隙間取り）

仕事中で昼食後に、歯磨きの時間がない時などお勧めです。

食べた後は歯と歯の間に食べかすが詰まりやすくなります。

この時など、フロスを利用して隙間をさっと通す事で食べかすを除去出来ます。

寝る前に隙間に汚れが残ったまま寝ると虫歯になり易くなります。

歯ブラシだけでは落とせない汚れにぜひ利用ください。

３、フッ素ジェル

歯医者さんに行くと虫歯になりにくい様に、歯にフッ素を塗ってもらう事があります。

これを自分でするやり方です。

これは一番手軽で口に含んですすぐだけ。

これでフッ素コーティングが出来て歯のエナメル質が強化出来、虫歯になりにくい歯

になります。

又フッ素は自然の物質であり、身体への影響は全くないと言われています。

日頃から習慣付けていきましょう。

これらは私も活用しており、まだこの歳になっても全て自分の歯で生活できて

います。

皆さまも歯の健康に注意していつまでも健康は歯でいてください。