健康寿命をご存知でしょうか？

現在の日本人の寿命は男性８１歳、女性８７歳（２０１６年計測）です。

今４０歳の男性であれば、あと４１年生きられるという事になります。

これはあくまでも平均寿命での話ですが。

しかしここで問題なのが、健康寿命なのです。

健康寿命とは、簡単にいうと自分の力だけで一人で暮らしていける年齢です。

従って、病気にならず、誰の手にもかからずに暮らしていける身体であること

ですね。

これが日本の平均でみると、男性が７２．４歳、女性が７４．８歳となります。

という事は男性ですと９年、女性だと１２年は他人の介護が必要、最悪だと寝

たきりになっているということです。

寝たきりで長生きしても仕方がないですね。

ですので出来るだけ健康寿命を伸ばす努力が必要です。

ちなみに岡山では男性７１．５歳、女性は７５歳で、男性が全国平均よりも下回

っています。

この背景には糖尿病やメタボリックシンドロームの方が全国平均より多くいる県民

であることが関係していると思われます。

夫婦のどちらかが寝たきりになると、片方の負担が大きくのしかかって来ます。

伴侶やご家族には出来るだけ迷惑をかけたくないですね。

この健康寿命を上げるには、最低週１～２回の運動が不可欠です。

負担にならない程度に、少しづつでも運動を始めて行きましょう。

寿命でみると男性81歳、女性87歳ですが、男性は8.84年、女性は何と12.35年も介護が必要な身体になってしまうというデータです。（これが今の日本の実情です）