フィットタカではお客様に定期的なカウンセリングを行っています。

約束している生活習慣でやるべきこと、食事では適正な物を食べているか？そのタイミングやポイントの指導を定期的に

実施しています。

それにより、上手くいっている方は良いですが、出来てない方への軌道修正を早期に行います。

人は習慣化出来てないことをいきなりは出来ません。

その為に我々は、その方々への新たな気づきを理解して頂き、結果に導くのです。

誰でも30歳以降は、毎年1～2%の代謝が落ちて来ており、食事の改善や運動習慣をうまく取り入れてない限り、腹部や

内もも、腰回りに脂肪が付き、体型が崩れて来ます。

その為、運動を定期的にやっている方とやらない方では歴然とした差があり、40代以降では大きな違いがあることが分かります。

お化粧でごまかせても体型はごまかせません(笑)。

スポーツの秋！今こそあなたの身体にとってクリーンな食事と週に1回からの運動習慣を身に付け、健康な身体を手に入れましょう！