米国ジョージア工科大学の実験では筋トレをやって記憶力のテストをすると
10％の記憶力が向上したそうです。
この実験では50名の方を半分に分けてスクワットをさせ、もう半分の方には
何もさせないでテストをした所、筋トレをした方のグループが10％向上し、
成果を上げたそうです。
筋トレをすると（ノルエビネフリン）という神経伝達物質が分泌させることが
分かっています。
何かを記憶したり暗記したりする時には筋トレをするのが良いかもしれません。
又、落ち込んだ時も筋トレは良いのです。
筋トレで（セロトニン）という脳内伝達物質が分泌しますが、この物質は憂鬱な
気持ちを吹き飛ばして意欲的になります。
気持ちが沈んでいる時もじっとしていないで前向きに筋トレをしましょう。
