ＴＲＸというトレーニングをご存知でしょうか？

アメリカ海軍特殊部隊から来たというサスペンションを使ったトレーニングです。

身体のポジションや体位を変更する事で強度を変えられます。

空中に吊るしたサスペンションから実施出来るトレーニングは何と300種類にも

なります。

この特徴として

1.全身のトレーニングが可能

2.持久力、筋力、バランス、安定性、瞬発力の全てが得られる。

3.初心者からアスリートまで全ての方がすぐに行える。

4.動作の習得が比較的早く出来る。

沢山のメリットがあります。

ＦＩＴ　ＴＡＫＡではこのエクササイズを色々機能向上に取り入れてます。

ぜひ体験してみてください。