ＦＩＴＴＡＫＡでは、トレーニングだけでなく、定期的にカウンセリングを行って、

生活習慣や、食事のアドバイスを行っています。

この時には、必ず高性能の体組成計を使って、身体を6ヶ所に分け、各部位の筋肉

量や、体水分量、脂肪率、脂肪量、徐脂肪量などを細かく見ていきます。

この時に運動しているので、各部位の体脂肪は落ちているのですが、筋肉量が中々

増えてこない方がいます。

人によっては減っている方もおいでます。

ダイエット中なので、カロリーを気にして食事を減らしている方も多いのですが、

筋トレは細胞レベルでいうと筋繊維を破壊して断裂を起しているのです。

ですので、早く回復を起す為に、絶対に減らしてはいけないのがたんぱく質です。

これが、足りない為、筋肉量が増えず、ともすれば減ってしまいます。

減量の時こそたんぱく質を３食しっかりと摂る事を特にお勧めしています。

忙しくて摂れない時こそ「プロテインやＢＣＡＡのアミノ酸」が必要になります。

時間がない、そんな時こそプロテインをシェイカーに入れておけば、手軽に飲む事

が出来ます。（１回で２５ｇのたんぱく質が摂れます。何と玉子４個分で脂肪は殆

ど含んでません）

但し、プロテインは高額でもあります。

日本の相場では1Ｋｇ当たり５,０００円位です。

ＦＩＴＴＡＫＡでは、そんなあなたの為に１Ｋｇ当たり３,０００程の価格で販売して

おります。（しかも日本の一流メーカー）

しっかりと摂って積極的に筋肉を作りましょう。

ぜひ試してみてください。