フィットタカ問屋町

岡山のパーソナルトレーニングジム「フィットタカ問屋町」です。2015年にオープンした大安寺1号店が好評につきこの度、2号店を岡山市北区問屋町にオープンいたしました。

メンバーは大安寺1号店、問屋町2号店のどちらでも自由に通う事が可能となっており予約も取り易いジムです。

比較的料金が安いこと、女性会員が多いことが特徴です。

引き締まった身体を一緒に作りましょう!

パーソナルトレーニング中の模様

体験トレーニング

お試しとして1回のみ3,000円でトレーニングを行っております。

見学は随時無料ですのでお気軽にご覧ください。

 

 

時間帯(定休日:年中無休)

 
 11:40~12:40
 12:50~13:50
 14:40~15:40
 16:00~17:00 フリー フリー フリー フリー フリー
 18:50~19:50
 20:40~21:40
 
 10:00~11:00
 11:30~12:30
 14:00~15:00
 15:40~16:40
 17:10~18:10

トレーニングの流れ

トレーニングの流れを説明いたします。1回約60分のトレーニングとなります。

予約時間の10分程度前にお越しいただき動き易い服装に着替えてください。

トレーニング開始

まずはウォーミングアップとして各部位を伸ばしたり軽い運動で身体を温めます。

9種類のトレーニングを1回12カウント×3セット行います。

例)

  1. 腕:12カウント×3セット
  2. 胸:12カウント×3セット
  3. 肩甲骨周辺:12カウント×3セット
  4. お腹:12カウント×3セット
  5. 腰:12カウント×3セット
  6. わき腹:12カウント×3セット
  7. お尻:12カウント×3セット
  8. 太もも:12カウント×3セット
  9. 太もも内側:12カウント×3セット

9種類のトレーニングが終わったら鍛えた各部位をストレッチして終了です。

何歳でも大丈夫ですか?

高校生以上であれば何歳でもトレーニングを受けていただくことが出来ます。

まったく初心者だけど大丈夫ですか?

フィットタカ問屋町のお客様はほぼ初心者の方となっております。

コーチ陣も心得ておりますので安心してお越しください。

どれくらいのペースで通えばいいですか?

しっかりトレーニングを行っていただくと翌日以降筋肉痛になります。筋肉痛がとれたあたりが次のトレーニングの目安となります。概ね週に2回が理想的ですがお越しいただける頻度に合わせトレーニングメニューを組み立てますのでまずはお越しいただける日程を初回のヒヤリング時にお伝えください。

更衣室はありますか?

女性用の更衣室のみご用意しております。男性の方は同じ施設内のレシオボディーデザインさんの更衣室をご利用ください。

親子や夫婦で一緒にトレーニングしたい

フィットタカ問屋町のパーソナルトレーニングは12カウント3セット×9種類となっております。

12回終了後のインターバルを利用し同時に2人までトレーニングを行うことが出来ますので御一緒にお越しください

体験トレーニング

見学無料、体験パーソナルトレーニング初回限定3,000円