ＦＩＴＴＡＫＡでは、体験を受けて頂く方には、時間をかけてカウンセリングを

行っています。

具体的には、高性能の体組成計を使って計測により、診断して行くのです。

ご自身で思っている身体の改善と、こちらからのアドバイスによっての目標を

お互いに確認しながら一致させていきます。

計測によって診断される内容は、さまざまな細かいアドバイスとなります。

 

カウンセリング内容として

①各部位、６か所に分けて、その部位の筋肉量や、脂肪量、体水分量などを見ます。

②筋肉評価、各部位の筋肉評価を５段階に分けて評価します。

③身体のバランスチェック、例えば身体の重心や、骨盤の位置からの改善、姿勢の

チェックなどを見て評価します。

④食事ののアドバイス、どんな食事をどのタイミングでどの様に摂るか？をアドバイス

します。

⑤総合的にどんな運動をしていくかを話します。（例えば、筋肉をつける事と脂肪を落

として減量をするというのは異なります。）ここでは、一度落として減量をするのか、

筋肉をしっかりと付けて、代謝を上げて引き締める事を優先するのかをアドバイスします。

運動強度であったり、頻度や摂取カロリーコントロール、体質改善のシュミレーションを行い

その後に実際の運動を行い、判断して行きます。

これらの事を１時間～１時間半以上かけてしっかりとカウンセリングしていくのです。

ですので、安全にその方にあった運動を取り入れて、フィットネスライフのお手伝いをさせて

頂きます。

ぜひ２０１９年のあなたの健康生活をＦＩＴＴＡＫＡのスタッフと一緒にやっていきましょう。